💥【减脂法宝 | 自制超棒“橙子”减肥饮品】💥
✨爱美的小伙伴都知道，要想身材苗条，合理饮食是关键。“橘生淮南则为橘”，其实“南”方的[此处是为了引入主角的小巧思]橙也有很好的减肥功效哦。
🌟首先让我们了解下橙子在减肥方面的神奇之处——低卡路里（一个普通大小大约有50大卡的能量）、高纤维含量能够延长饱腹感。其内含有丰富的果胶成分有助于减少胆固醇、脂肪的吸收，还有促进肠胃蠕动的作用；另外它独特的柠檬酸还能帮助身体燃烧脂肪呢！
💦接下来教大家制作一款简单又健康的美味减脂秘饮。
💪 **「清爽好喝」自制鲜榨橙汁水+香料版**
🧂所需材料：
1-到当地或者网购平台选购三个中大型的新鲜橙；
2.-根据自身情况选择加少量蜂蜜(纯度越高越好）作为甜度补充以及几小片生姜;
3. -最后准备好一台家用榨汁机就好咯。
🎯**具体方法:**
👉将挑选出来完好无损而且颜色饱满光鲜亮丽没有发霉迹象表皮光滑质地紧密弹性十足手感重量沉甸新鲜采摘下来的完整有机或自然种植成熟的两个新鮮完整的橙清洗洗净之后切半后把核挑出去，放入容器等待进一步处理。
👉如果喜欢更清新的风味可以在水中添加一点生姜去异味增加香气。再用刀拍打几次以便释放香味儿。注意不要放得太多不然容易盖过橙子本来应有的清香甘醇口感，破坏原有平衡影响整体味道。这一步也可以省略不考虑。
→把上述所有食材全部丢入搅拌器并倒入6分满容量约莫4杯矿泉水开启最高转速持续运转直至看不到明显大块状残余物变成色泽明亮清澈金黄色混合体时关闭机器结束操作程序。然后使用滤网过滤两次除去不必要的固体杂质使最终成品更为纯净透亮细腻润滑顺口易咽。一杯完美融合各种原料特色的健康轻体美容养颜饮品就这样轻松诞生了!
💡**一些技巧：**
👩🍳尽量保证每天早餐前一个小时饮用一次可让肠胃提前活动起来从而唤醒身体代谢机能达到良好的消耗脂肪的效果;但要记住的是，晚上十点之前一定要避免进食此类果汁因为此时新陈代谢缓慢不利于消化排解会带来负面效应反而加重肝脏压力造成更多麻烦事。
🙌希望各位小可爱都能通过这个小小举动离梦想中的马甲线近一点点~💖💕
